Es buena la fruta por la noche para adelgazar

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Todas estas preguntas te las responderemos a continuación. Los minerales, vitaminas y fibras son muy beneficiosas, nos aportan energía que se traduce en calidad de vida. De forma general, las frutas aportan pocas calorías, por eso, se convierten en unos alimentos muy deseables para tomarlos a lo largo del día.

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Analizando bien las horas del día y los source nutricionales de las frutasno existe una hora exacta, tan sólo os diremos que lo mejor es comerlas en ayunas, con el estómago vacío para que esas vitaminas y minerales se introduzcan en nuestro organismo.

Ten en cuenta que una dieta rica en frutas puede hacernos engordar si no sabemos cuando tomarlas o en qué cantidad.

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Lo ideal es consumirla durante el desayuno, como almuerzo o como meriendasiempre buscando los momentos en los que nuestro organismo no tenga alimento. Las frutas son uno de los mejores alimentos que podemos consumir a diario, son perfectas para cuidar de nuestro organismo.

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